今、我が家で「納豆たまごそば」が激アツの件。

我が家は、一度ハマるとそればっかりが

食卓にならぶ家でして、、、

カレーにハマると、、、ずっーーーーーーーーっとカレ。。。

メロンパンにハマると、、、色んなコンビニのメロンパンばっかり食べ比べたり……

からあげにハマると一日最低１食は、唐揚げを食べます。。。

最近、ウチの家で激ハマりのごはんがあります。

母が「蕎麦」にハマり、、、

弟が美味しい食べ方を教えてくれ、、、

今、我が家では空前の「納豆たまご蕎麦」ブームです。

たぶん。２～３ヶ月ずっと食べてる。笑

昨日、妹に代わりに色々お買い物で

買ってきてもらいました。。。

本当にいつもありがとう。。。(´；ω；`)

IMG_20170512_195958

＜納豆たまご蕎麦　材料＞

そば…１個

卵…１個

納豆…１パック

わさび…適量

もみのり…適量

白だし…適量

水…適量

ゴマとかネギとか入れても◎

そばにたまごをおとして、お箸で黄身にプスプスと穴をあけ

※爆発防止に。。。

水と白だしを適量かけて適当にレンチン。

※白だしなかったらめんつゆでもOK

IMG_20170512_200113

好みでわさび、もみのり、納豆を乗せてぐちゃぐちゃにして食べる。

IMG_20170512_200718

これが激ウマなの！！！！！！！！！！！！

トロトロして美味しい。。。

鼻水みたいで嫌っていう人もいるかもしれないけど、、、笑

味は美味しい。

もし卵がドロドロして嫌なら「ふわふわ」に卵を

フライパンで焼いて乗せて食べても美味しいですよ！

私、この「納豆たまご蕎麦」は完璧な食べ物だと思う。。。

その理由がいくつかあります。

蕎麦はダイエット、アンチエイジング、うつ病にも効果！

滝沢更科十割そば 200g×3個 [食品&飲料]

日清フーズ

蕎麦は、ダイエット食にもいいそうですし、

アンチエイジングにも「お蕎麦」を食べるといいそうです！

良質なタンパク質や豊富な食物繊維、ビタミンBなども豊富で

身体に良い食べ物なんですよ！

うつ病患者にもいいらしいです。

幸せになるホルモンが出やすいそうですよ。

ちょっと気分が沈んだ時には「蕎麦」を食べるといいかも！

ほぼ毎日食べてます。

１食は、蕎麦っていう感じ。

納豆は１日１パックを夜食べたら一番いいらしい！

《１個２５円》北海道産朝食用カップ納豆40g×30個 [その他]

道南平塚食品株式会社

「納豆」は食べ過ぎるとあまり良くないそうですが、

葉酸なども含まれており、血栓予防や

筋肉を作るにも必要な栄養素が入っているそうです。

ヒアルロン酸の１０倍の効果をもつ栄養素も入っていて

美肌にもかかせない食べ物なんですよ！

毎日１パック夜に食べています！

わさび好きには美人が多い理由とは……！？

生わさび (3本セット 30g~40g/本) 【家庭用】 [その他]

国富産業㈲

実は「わさび」！これを１日３ｇ食べると美人になれると言われています。

わさびは、殺菌作用、デトックス効果、

美肌効果、美白効果、血栓予防、

花粉症予防、抗癌予防など…

わさびには「メチル水銀」など排出する効果もあると言われています。

「わさび好きには美人が多い」と言われているそうですよ！

わさび好きには肌が綺麗な人が多いそうです。

それは、デトックス効果やアンチエイジング効果のおかげかもしれませんね！

チューブのわさびでもその効果は得られるとか！

「本わさび」が一番いいそうです。

たった１枚の海苔で驚くべき効果があるとか…？！

味付もみのり　たっぷり100ｇ入１袋　有明海産　厳選上海苔使用 [その他]

はっとり海苔

「のり」もたった１枚で美容と健康の効果がスゴイそうです。

海苔１枚２０センチたった３ｇほど。

●髪の毛や肌、爪の健康を維持してくれたり…

●海苔には疲労回復効果も！

●美白効果

●貧血予防に！

●新陳代謝アップもしてくれる！

たった１枚ほどのちょっと量でいいんですよ。

毎日ちょこちょこ海苔も食べてます。

卵で免疫力アップ！卵白は風邪予防にも！

まんげつ濃厚卵6個入り5パック1セット　（計３０個） [その他] [その他]

三栄鶏卵

卵って１個でほぼ完璧な栄養バランスがとれた食品だそうです。

１１７歳で世界最長寿のギネスに載ったイタリアのおばあさん。

３世紀を生き抜いた女性と言われています。

このおばあさんが食べるのは「クッキーと卵」だけ。

コレステロール値も血糖値も正常だそうです。

特に「生卵」。これが身体にいいみたいですね。

ロッキーなどでも飲んでましたね！とにかく卵は身体にいい。

１日３個くらい食べても大丈夫だそうです。

つまり…納豆たまご蕎麦は最強の食べ物！！

この「納豆たまご蕎麦」本当に美味しいだけでなく

美容と健康にもよくて、、、

栄養素的にも最強なんじゃないでしょうか？と思いません？？(´･ω･｀)

たまにネギや一味を加えてみたり、ゴマとかトッピングを加えると

また違った栄養素も加わり味も変わって良いと思います！

蕎麦にも「十割そば」という１００％蕎麦で出来た蕎麦や

「二八蕎麦」という小麦粉２割、蕎麦８割からできたものもあるそうです。

もちろん二八蕎麦でも美味しいです。

最近は「インナーケア」といって外からのケアでなく

食品などで身体をケアする意識を持つ方が増えてきています。

私達の身体は、食べ物飲み物などでできていますよね！

無添加で、身体に良いものを少しでも食べて

毎日を元気に過ごしたいですね。

ぜひぜひ簡単「納豆たまご蕎麦」やってみてください！